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青春在線
青年是中華民族的未來和希望，然而在競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)代社會(huì)，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長(zhǎng)成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開設(shè)青年人心理健康專題欄目，邀請(qǐng)權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專家走進(jìn)直播間，開設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識(shí)，同時(shí)開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來！
本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺(tái)、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播重播。
本期嘉賓
張小琴，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，國(guó)家高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師，元式催眠高級(jí)療愈師，元式繪畫高級(jí)療愈師，OH卡牌高級(jí)療愈師，瑪雅天賦解讀師。擅長(zhǎng)賦能和療愈，激發(fā)潛能，喚醒孩子和成人的夢(mèng)想，“改寫人生劇本，成為自己，如蓮綻放”。
在人生的道路上，如果我們?nèi)狈γ鞔_的目標(biāo)，往往會(huì)感到迷茫和無助，仿佛每一條路都充滿了障礙。然而，當(dāng)我們
本期節(jié)目特別邀請(qǐng)心理咨詢師張小琴老師，和大家討論用“心理暗示”的方法讓自己內(nèi)核穩(wěn)定這個(gè)話題。
接納自己的不完美
真正的完美在于內(nèi)心的和諧與接納，而非外表的完美無缺。
每個(gè)人都向往理想中完美的自己，卻偏激的認(rèn)為最好的狀態(tài)就是圓滿無缺。然而，“內(nèi)核穩(wěn)定”的人明白，真正的自我是包含不完美之處的。自我暗示：“沒有誰是完美的，缺點(diǎn)人人都會(huì)有。有一些缺點(diǎn)未必就是一件壞事?！备矣诿鎸?duì)自己的不足，并從中汲取力量，是“內(nèi)核穩(wěn)定”的表現(xiàn)。我們知道，完美是不存在的，所以他們善于換個(gè)思維和角度看待問題，將弱勢(shì)轉(zhuǎn)化為獨(dú)一無二的優(yōu)勢(shì)。在面對(duì)失敗和挫折時(shí)，更好地調(diào)整自己的心態(tài)，從而保持內(nèi)心的穩(wěn)定。
相信自己可以做到任何想做的事情
無論遇到任何困難和挑戰(zhàn)，都要堅(jiān)定信心：“一切阻擋我前進(jìn)的事物都將成為我前進(jìn)的階梯。”在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，保持開放和積極的心態(tài)，保持樂觀和積極的態(tài)度。當(dāng)我們逐漸將注意力集中在自身成長(zhǎng)上，不斷追求精進(jìn)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的思維變得越來越清晰，自信心和內(nèi)心穩(wěn)定性也就隨之而來。
